I pistacchi ti aiutano a perdere peso e fanno bene al colesterolo
La frutta secca a guscio è un concentrato di benessere e bontà che sazia in fretta grazie all'alto contenuto di fibre e proteine, inoltre la consistenza solida, obbligando a masticare, allunga i tempi di assunzione lasciando il tempo necessario perché si attivi il senso di sazietà. Nelle dosi giuste, la frutta secca è un alleato della nostra salute e può aiutare a perdere peso. La soluzione giusta è il pistacchio perché meno calorico rispetto agli altri semi e ricco di nutrienti benefici per il nostro organismo.
Quanti pistacchi mangiare?
49 è il numero di pistacchi da mangiare per saltare un pasto, e 165 sono le calorie ingerite.I pistacchi sono ottimi per massimizzare la massa grassa perché costituiscono una buona fonte di proteine e sono ricchi di folati e vitamina B6. Sono ricchi d...